舞动的青春广播体操(舞动的青春广播体操中学生分解动作)

舞动青春广播体操有9节舞动的青春广播体操，68个八拍一预备节4拍×4二伸展运动8拍×8三扩胸运动8拍×8四踢腿运动8拍×8五体侧运动8拍×8六体转运动8拍×8七腹背运动8拍×8八跳跃运动8拍×8九整理运动8拍×8。

第三套广播体操“舞动青春”中的跳跃运动做法如下预备姿势直立第一个八拍1 1拍向左前方45度跳成左弓步舞动的青春广播体操，同时两臂胸前平屈2 2拍跳成并立舞动的青春广播体操，两臂还原3 3拍左前弓步跳舞动的青春广播体操，同时两臂经侧摆至头上击掌4 4拍右转45度跳还原成直立5 56拍并腿小跳两次舞动的青春广播体操，两臂胸前平屈。

舞动青春广播体操共有九节这套广播体操的设计注重全身运动，让身体的各个部位都能得到有效的锻炼比如，第一节是伸展运动，通过伸展四肢和躯干，可以提高关节的灵活性和肌肉的伸展性，有利于预防运动损伤第二节是扩胸运动，通过扩胸动作可以锻炼胸肌和背肌，增强呼吸系统的功能第三节是踢腿运动。